גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | שוק אווז ופתיתים מפתיעים |
4 מנות/יחידות, 571 גרם למנה\יחידה
הערה לגבי שוקי האווז: 4 שוקי אווז שוקלים 1.6 ק"ג (400 גרם לשוק שלמה כולל עצמות). במצרכים מצוין 1 ק"ג בשר אווז על מנת לשקלל בערך התזונתי רק את הבשר (ללא עצמות). הערך התזונתי לא כולל את עלי המרווה וליקר התפוזים. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ובישול.
המתכון באדיבות עידן דלל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 801 | 140 |
חלבונים (גרם) | 78.43 | 13.75 |
פחמימות (גרם) | 46 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.5 | 1.31 |
שומנים (גרם) | 32.33 | 5.67 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.48 | 2.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 240 | 42.07 |
נתרן (מ"ג) | 1,805 | 316.47 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.67 | 0.99 |
מים (גרם) | 400.02 | 70.12 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 800.08 | 140.24 |
ויטמין B (מ"ג) | 18.84 | 3.3 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.33 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 1.05 | 0.18 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 11.03 | 1.93 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 4.92 | 0.86 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.44 | 0.25 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 66.29 | 11.62 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.23 | 0.21 |
ויטמין C (מ"ג) | 18.13 | 3.18 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.97 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 116.52 | 20.43 |
סידן (מ"ג) | 102.01 | 17.88 |
ברזל (מ"ג) | 8.55 | 1.5 |
מגנזיום (מ"ג) | 89.1 | 15.62 |
זרחן (מ"ג) | 837.83 | 146.86 |
אבץ (מ"ג) | 8.41 | 1.47 |
אשלגן (מ"ג) | 1,384 | 242.52 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.02 | 0.7 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.39 | 0.07 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 3.58 | 0.63 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 10.91 | 1.91 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 9.76 | 1.71 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם