גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | צלי הודו אדום |
צלי הודו אדום אפוי בתנור בתיבול חרדל, רוטב סויה ורוטב צ`ילי מתוק בתוספת מבחר ירקות, 408 קלוריות למנה, 121 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 11.09.2015
6 מנות/יחידות, 336 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 408 | 121 |
חלבונים (גרם) | 51.04 | 15.18 |
פחמימות (גרם) | 16 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.18 | 1.84 |
שומנים (גרם) | 14.81 | 4.41 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.89 | 0.86 |
כולסטרול (מ"ג) | 126.67 | 37.68 |
נתרן (מ"ג) | 686.46 | 204.2 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.85 | 0.85 |
מים (גרם) | 247.34 | 73.58 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 381.17 | 113.39 |
ויטמין B (מ"ג) | 13.25 | 3.94 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.36 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 9.74 | 2.9 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.8 | 0.54 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.11 | 0.33 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 34.77 | 10.34 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.62 | 0.18 |
ויטמין C (מ"ג) | 79.42 | 23.62 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.33 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.62 | 0.48 |
ויטמין K (מק"ג) | 16.55 | 4.92 |
סידן (מ"ג) | 82.64 | 24.58 |
ברזל (מ"ג) | 3.76 | 1.12 |
מגנזיום (מ"ג) | 61.31 | 18.24 |
זרחן (מ"ג) | 405.83 | 120.72 |
אבץ (מ"ג) | 5.51 | 1.64 |
אשלגן (מ"ג) | 805.62 | 239.65 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.66 | 0.79 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.08 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.08 | 0.62 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.89 | 0.56 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.55 | 0.46 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם