גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | פאי תפוחים פרווה |
פאי תפוחים פרווה מושלם מבצק פריך עם אגוזי מלך קצוצים ובזיגוג סירופ מייפל במיוחד לראש השנה עם אפשרות הכנה כעוגות אישיות, 322 קלוריות למנה, 217 קלוריות ל-100 גרם
אתי משה-חביב, חובבת בישול ואפייה, 17.09.2015
12 מנות/יחידות, 148 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית פאי 24 ס"מ.
זמן ההכנה כולל גם את זמן קירור הבצק. הכוס בה השתמשתי במתכון היא חד פעמית של שתייה חמה (אלא אם כן מצוין אחרת). מי שלא אוהב גרבר אפשר לוותר, אבל אז לרסס את התפוחים בתרסיס שמן לפני האפייה בתנור, ובמקרה זה לא לוותר על סירופ המייפל (אם משתמשים בגרבר אז ניתן לוותר על סירופ המייפל).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 322 | 217 |
חלבונים (גרם) | 4.2 | 2.84 |
פחמימות (גרם) | 42 | 29 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 20.06 | 13.54 |
שומנים (גרם) | 15.43 | 10.42 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.12 | 3.45 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 21.08 | 14.23 |
נתרן (מ"ג) | 97.82 | 66.02 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.96 | 1.32 |
מים (גרם) | 69.53 | 46.93 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 11.34 | 7.65 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.34 | 0.23 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.1 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.09 | 3.43 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.03 |
ויטמין C (מ"ג) | 6.17 | 4.16 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.72 | 1.16 |
סידן (מ"ג) | 22.82 | 15.4 |
ברזל (מ"ג) | 0.27 | 0.19 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.41 | 3.65 |
זרחן (מ"ג) | 19.86 | 13.4 |
אבץ (מ"ג) | 0.21 | 0.14 |
אשלגן (מ"ג) | 100.82 | 68.05 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.15 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.2 | 0.14 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם