ספגטי עם נתחי עוף ופטריות

ארוחת צהריים שכל ילד יאהב לאחר בית הספר - ספגטי טעים בתוספת קוביות חזה עוף עם פטריות, בצל ותבלינים, 599 קלוריות למנה, 216 קלוריות ל-100 גרם

פזית סבג פזית סבג, בשלנית, 27.09.2015

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

ארוחת צהריים טעימה וקלה לילדים

5 מנות/יחידות, 278 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	599	216
חלבונים (גרם)	45.79	16.49
פחמימות (גרם)	80	29
מתוכן סוכרים (גרם)	1.28	0.46
שומנים (גרם)	8.96	3.23
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.62	0.58
כולסטרול (מ"ג)	91	32.78
נתרן (מ"ג)	539.6	194.38
סיבים תזונתיים (גרם)	0.81	0.29

מים (גרם)	82.36	29.67
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	22.84	8.23
ויטמין B (מ"ג)	17.01	6.13
ויטמין B1 (מ"ג)	0.09	0.03
ויטמין B2 (מ"ג)	0.14	0.05
ויטמין B3 (מ"ג)	14.97	5.39
ויטמין B5 (מ"ג)	1.08	0.39
ויטמין B6 (מ"ג)	0.71	0.26
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	8.79	3.16
ויטמין B12 (מק"ג)	0.37	0.13
ויטמין C (מ"ג)	2.01	0.72
ויטמין D (מק"ג)	0.13	0.05
ויטמין E (מ"ג)	0.64	0.23
ויטמין K (מק"ג)	3.3	1.19
סידן (מ"ג)	25.05	9.02
ברזל (מ"ג)	1.79	0.64
מגנזיום (מ"ג)	36.99	13.33
זרחן (מ"ג)	259.67	93.54
אבץ (מ"ג)	1.2	0.43
אשלגן (מ"ג)	358.15	129.01
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	1.16	0.42
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.06	0.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.94	0.34
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	1.75	0.63
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	1.55	0.56