גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט עלים ונבטים עם עגבניות שרי ואבוקדו |
2 מנות/יחידות, 189 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את עלי הארוגולה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 100 | 53 |
חלבונים (גרם) | 2.15 | 1.14 |
פחמימות (גרם) | 11 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.02 | 1.6 |
שומנים (גרם) | 6.7 | 3.54 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.97 | 0.51 |
נתרן (מ"ג) | 11.71 | 6.2 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.85 | 2.56 |
מים (גרם) | 155.07 | 82.05 |
ליקופן (מ"ג) | 1.93 | 1.02 |
ויטמין A (מק"ג) | 243.83 | 129.01 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.63 | 1.39 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.36 | 0.72 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.75 | 0.4 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.21 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 113.27 | 59.93 |
ויטמין C (מ"ג) | 28.3 | 14.97 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.38 | 0.73 |
ויטמין K (מק"ג) | 64.26 | 34 |
סידן (מ"ג) | 29.01 | 15.35 |
ברזל (מ"ג) | 0.91 | 0.48 |
מגנזיום (מ"ג) | 28.04 | 14.83 |
זרחן (מ"ג) | 55.62 | 29.43 |
אבץ (מ"ג) | 0.52 | 0.28 |
אשלגן (מ"ג) | 515.01 | 272.49 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.93 | 0.49 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.11 | 0.06 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.81 | 0.43 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 4.29 | 2.27 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.97 | 2.1 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם