גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | רולדה במילוי תמרים ואגוזים |
רולדה מבצק נהדר שמזכיר בצק פריך במילוי ממרח תמרים ואגוזים עם נגיעות קינמון ואבקת סוכר מעל - הרולדה הכי ישראלית לסוף השבוע, 175 קלוריות למנה, 388 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 08.11.2015
33 מנות/יחידות, 45 גרם למנה\יחידה (10-12 מנות לכל רולדה (תלוי בגודל, סה"כ 3 רולדות))
זמן ההכנה כולל את זמן קירור הבצק.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 175 | 388 |
חלבונים (גרם) | 3.16 | 6.99 |
פחמימות (גרם) | 18 | 40 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.53 | 3.38 |
שומנים (גרם) | 10.13 | 22.44 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.76 | 6.12 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.1 |
כולסטרול (מ"ג) | 7.67 | 16.98 |
נתרן (מ"ג) | 51.6 | 114.27 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.49 | 1.07 |
מים (גרם) | 6.87 | 15.21 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 3.44 | 7.63 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.44 | 0.97 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.31 | 0.68 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.24 | 2.75 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.03 | 2.29 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.04 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 1.89 | 4.18 |
ברזל (מ"ג) | 0.05 | 0.11 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.48 | 1.06 |
זרחן (מ"ג) | 4.37 | 9.68 |
אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 5.8 | 12.84 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.17 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.07 | 0.16 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם