דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 97 גרם למנה\יחידה (מנה = מעוין אחד)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לשפוך את המים והשמן שהרתחנו לקערה 1 ולערבב עם כף עד שמתקבל בצק אחיד (להיזהר שלא להיכוות).
  • 2 את העיסה יש לחלק לשני חלקים שווים, כשאת החלק האחד יש לשטח בצורה אחידה בתבנית ולפזר את תערובת המילוי, ואת החלק השני יש לכסות בצורה שווה ובזהירות את המילוי בבצק הנותר, ולאחר מכן לפזר שומשום למעלה.
  • 3 לחמם תנור ל- 180 מעלות צלזיוס ולאפות כ- 40 דקות.
  • 4 בזמן האפייה ניתן להכין את הסירופ: לבשל על הגז עד שהסוכר יימס או עד להרתחה.
  • 5 להוציא מהתנור כשמוכן ולחתוך את העוגה לאלכסונים, כך שיווצרו מעויינים. לאחר מכן לשפוך את הסירופ שהכנו כבר לאט לאט בעזרת כף, כך שגובה הנוזלים יהיה מעט מעל גובה העוגה.
  • 6 לכסות את התבנית ולתת לסירופ להיספג בעוגה.
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של בתיה דורון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)304314
חלבונים (גרם)3.81 3.95
פחמימות (גרם)3840
מתוכן סוכרים (גרם)19.42 20.09
שומנים (גרם)16.51 17.08
מתוכם שומן רווי (גרם)1.44 1.49
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.040.04
נתרן (מ"ג)109.52113.3
סיבים תזונתיים (גרם)1.63 1.68
מים (גרם)35.4336.65
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.230.23
ויטמין B (מק"ג)33.0934.23
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.150.15
ויטמין C (מ"ג)0.220.23
ויטמין E (מ"ג)1.781.84
ויטמין K (מק"ג)7.617.87
סידן (מ"ג)19.520.17
ברזל (מ"ג)0.530.55
מגנזיום (מ"ג)1.291.33
זרחן (מ"ג)0.971
אבץ (מ"ג)0.030.03
אשלגן (מ"ג)7.277.52
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.822.91
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.910.95
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.91.97
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)6.336.55
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)6.186.39

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.7% 27.3% 6.3% 63.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪