דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 76 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב ביחד את הקמח, הסולת, הקוקוס, אבקת האפייה ושקית סוכר הוניל.
  • 2 לטרוף את 4 החלמונים עם חצי כוס השמן ו- 3/4 כוס החלב.
  • 3 להוסיף את החומרים היבשים ולערבב עד לקבלת תערובת אחידה.
  • 4 להקציף את 4 החלבונים תוך כדי הוספת 1/2 כוס סוכר בהדרגה לקצף יציב אך לא נוקשה מדי.
  • 5 לוקחים 1/3 מכמות הקצף, מוסיפים לתערובת וטורפים יחד.
  • 6 לוקחים עוד 1/3 מהקצף, מוסיפים לתערובת ומקפלים. כך גם עם השליש האחרון.
  • 7 להכנת הסירופ - לבשל בסיר כוס מים, כוס סוכר, 1/4 לימון ומקל קינמון עד שהסוכר נמס.
  • 8 לחמם תנור ל- 170 מעלות ולאפות שעה.
  • 9 להוציא את העוגה מהתנור. את השקדים הפרוסים והחלוטים יש לפזר מעל העוגה איך שהיא יוצאת מהתנור ומעליהם להרטיב את העוגה בסירופ באופן שווה.
  • 10 בתיאבון..!

ציוד נדרש: סיר פלא.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)194255
חלבונים (גרם)3.87 5.09
פחמימות (גרם)2432
מתוכן סוכרים (גרם)13.53 17.8
שומנים (גרם)9.35 12.3
מתוכם שומן רווי (גרם)2.64 3.48
כולסטרול (מ"ג)58.54 77.03
נתרן (מ"ג)105.59138.93
סיבים תזונתיים (גרם)0.74 0.97
מים (גרם)25.6433.74
ויטמין A (מק"ג)19.0425.06
ויטמין B (מ"ג)0.350.46
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.11
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.20.26
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.7711.53
ויטמין B12 (מק"ג)0.180.23
ויטמין C (מ"ג)0.520.69
ויטמין D (מק"ג)0.120.16
ויטמין E (מ"ג)0.130.17
ויטמין K (מק"ג)0.040.05
סידן (מ"ג)23.8331.36
ברזל (מ"ג)0.420.55
מגנזיום (מ"ג)1.82.37
זרחן (מ"ג)31.5241.47
אבץ (מ"ג)0.150.2
אשלגן (מ"ג)18.9624.94
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.190.24
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.160.21
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.520.68
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.470.62

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.9% 24.5% 10.1% 63.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם ירקות ופירות יבשים

אורז עם ירקות ופירות יבשים

מרק צ'ורבה טבעוני

מרק צ'ורבה טבעוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

עוגת אלפחורס

עוגת אלפחורס

סהרונים פרווה בטעם וניל

סהרונים פרווה בטעם וניל

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪