דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת סולת נהדרת
עוגת סולת נהדרת
עוגת סולת שכיף לארח איתה

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 159 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מחממים את התנור ל- 180 מעלות.
  • 2 משמנים תבנית חד פעמית בחמאה ומפזרים את אגוזי המלך הגרוסים.
  • 3 מערבבים בקערה גדולה את השמנת החמוצה, היוגורט, השמנת המתוקה והסוכר היטב עד להמסת הסוכר.
  • 4 מוסיפים את הביצה ומערבבים.
  • 5 מוסיפים את הסולת, הקמח ואבקת האפייה, ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
  • 6 מעבירים לתבנית, מיישרים, מפזרים סביב את הצנוברים והקינמון ואופים למשך כ- 40 דקות עד שהעוגה שחומה.
  • 7 הכנת סירופ הסוכר: מרתיחים את המים והסוכר, מנמיכים את הלהבה, מוסיפים את מיץ הלימון ומערבבים כל הזמן עד לקבלת סירופ סמיך.
  • 8 מוזגים על עוגת הסולת בעודה חמה.
  • 9 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית חד פעמית.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)355224
חלבונים (גרם)5.83 3.67
פחמימות (גרם)6843
מתוכן סוכרים (גרם)44.75 28.17
שומנים (גרם)7.85 4.94
מתוכם שומן רווי (גרם)2.5 1.58
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)28.08 17.67
נתרן (מ"ג)108.7968.47
סיבים תזונתיים (גרם)0.8 0.5
מים (גרם)49.0830.89
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)6.814.29
ויטמין B (מק"ג)0.1170.17
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.04
ויטמין B6 (מ"ג)0.010
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.191.38
ויטמין B12 (מק"ג)0.040.02
ויטמין C (מ"ג)0.370.23
ויטמין D (מק"ג)0.090.05
ויטמין E (מ"ג)0.050.03
ויטמין K (מק"ג)0.030.02
סידן (מ"ג)35.2422.18
ברזל (מ"ג)0.080.05
מגנזיום (מ"ג)1.050.66
זרחן (מ"ג)8.535.37
אבץ (מ"ג)0.060.04
אשלגן (מ"ג)85.03
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.080.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.160.1
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.150.09

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1% 9.5% 7.1% 82.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?