גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת תפוחים ותמרים עם קראמבל |
עוגת תפוחים ותמרים פרווה קלה וטעימה עם נגיעות מייפל, סילאן וקינמון בתוספת קראמבל... אז קחו לכם עוגת תפוחים ותמרים - המתיקו את יומכם!, 314 קלוריות למנה, 277 קלוריות ל-100 גרם
כרמית דהאן, חובבת בישול ואפייה, 22.12.2015
24 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות מכל תבנית (תלוי בעובי הפרוסות, סה"כ 2 תבניות))
ציוד נדרש: שתי תבניות אינגליש קייק.
מידת הכוס מתייחסת לכוס מידה אוניברסלית. שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 314 | 277 |
חלבונים (גרם) | 4.3 | 3.8 |
פחמימות (גרם) | 40 | 36 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 19.77 | 17.47 |
שומנים (גרם) | 15.65 | 13.83 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.78 | 3.34 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.03 |
כולסטרול (מ"ג) | 42.16 | 37.25 |
נתרן (מ"ג) | 126.02 | 111.36 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.26 | 1.12 |
מים (גרם) | 40.02 | 35.37 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 19.17 | 16.94 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.46 | 0.41 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.23 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.33 | 5.59 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.21 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.42 | 0.37 |
סידן (מ"ג) | 13.26 | 11.72 |
ברזל (מ"ג) | 0.33 | 0.29 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.92 | 4.35 |
זרחן (מ"ג) | 28.04 | 24.78 |
אבץ (מ"ג) | 0.21 | 0.18 |
אשלגן (מ"ג) | 80.83 | 71.42 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.21 | 0.18 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.37 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.39 | 0.35 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם