גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת תמרים ושוקולד |
עוגת תמרים פרווה קלה להכנה עם שוקולד וסירופ בטעם קפה עדין, 298 קלוריות למנה, 324 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 27.06.2014
16 מנות/יחידות, 92 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסה)
ציוד נדרש: תבנית קפיצית עגולה מס` 26 או 24.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 298 | 324 |
חלבונים (גרם) | 4.56 | 4.95 |
פחמימות (גרם) | 30 | 32 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.49 | 1.62 |
שומנים (גרם) | 17.51 | 19.03 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.5 | 2.72 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 48.12 | 52.3 |
נתרן (מ"ג) | 118.7 | 129.03 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.85 | 0.92 |
מים (גרם) | 30.3 | 32.93 |
ויטמין A (מק"ג) | 20.7 | 22.5 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.25 | 1.36 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.76 | 0.83 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.2 | 0.22 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.1 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.59 | 7.17 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.25 | 2.45 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.28 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 7.7 | 8.37 |
ברזל (מ"ג) | 0.24 | 0.26 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.09 | 2.27 |
זרחן (מ"ג) | 25.86 | 28.11 |
אבץ (מ"ג) | 0.17 | 0.18 |
אשלגן (מ"ג) | 24.36 | 26.48 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.26 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.22 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.47 | 0.51 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.43 | 0.47 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם