גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בצק פריך שוקולד עם קרם שמנת ותותים |
16 מנות/יחידות, 71 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית פאי מתפרקת 24 ס"מ + מעבד מזון (מג`ימיקס) או במיקסר עם וו גיטרה (K) מתאים לבצק פריך.
המידות הן לפי כוס מדידה אוניברסאלית. זמן ההכנה כולל את זמן קירור בצק הפאי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 216 | 305 |
חלבונים (גרם) | 2.96 | 4.17 |
פחמימות (גרם) | 21 | 29 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.72 | 8.07 |
שומנים (גרם) | 14.53 | 20.48 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.47 | 10.54 |
כולסטרול (מ"ג) | 61.58 | 86.8 |
נתרן (מ"ג) | 187.34 | 264.09 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.51 | 3.54 |
מים (גרם) | 15.49 | 21.83 |
ויטמין A (מק"ג) | 8.73 | 12.3 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.28 | 0.39 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.12 | 0.17 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.94 | 11.19 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.06 |
ויטמין C (מ"ג) | 9.19 | 12.95 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.17 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.43 | 0.61 |
סידן (מ"ג) | 31.42 | 44.29 |
ברזל (מ"ג) | 0.52 | 0.73 |
מגנזיום (מ"ג) | 16.18 | 22.81 |
זרחן (מ"ג) | 33.17 | 46.76 |
אבץ (מ"ג) | 0.27 | 0.37 |
אשלגן (מ"ג) | 69.34 | 97.75 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.19 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.15 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.4 | 0.57 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.38 | 0.53 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם