גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | כריכים וסנדוויצ`ים | » | טורטיות ממולאות לאירוח בשרי |
טורטיות ממולאות בפסטרמה, ירקות וממרחים שונים - מתכון שמתאים כמתאבן למסיבות, לאירוח, לנשנוש עם החברים והמשפחה אבל גם לארוחת ערב טעימה וקלילה, 128 קלוריות למנה, 133 קלוריות ל-100 גרם
אניטה חיים, בלוגרית אוכל, 12.01.2016
36 מנות/יחידות, 97 גרם למנה\יחידה (12 טורטיות חצויות)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 128 | 133 |
| חלבונים (גרם) | 4.28 | 4.42 |
| פחמימות (גרם) | 18 | 18 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.45 | 1.5 |
| שומנים (גרם) | 4.84 | 5.01 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.19 | 1.23 |
| כולסטרול (מ"ג) | 6.85 | 7.08 |
| נתרן (מ"ג) | 519.4 | 537 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.52 | 1.57 |
| מים (גרם) | 49.52 | 51.2 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 51.51 | 53.25 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.73 | 0.75 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.39 | 0.4 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.19 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 24.05 | 24.86 |
| ויטמין C (מ"ג) | 27.38 | 28.31 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.46 | 0.47 |
| ויטמין K (מק"ג) | 11.75 | 12.14 |
| סידן (מ"ג) | 10.34 | 10.69 |
| ברזל (מ"ג) | 0.26 | 0.27 |
| מגנזיום (מ"ג) | 8.16 | 8.44 |
| זרחן (מ"ג) | 14.95 | 15.46 |
| אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.14 |
| אשלגן (מ"ג) | 124.66 | 128.89 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.22 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.03 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.19 | 0.2 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.95 | 0.99 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.88 | 0.91 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם