גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | כרוכיות פירות יבשים |
כרוכיות במילוי מבחר פירות יבשים וטחינה גולמית במיוחד לט"ו בשבט - אין כמו לטבול פרוסה כזאת בכוס הקפה במהלך החג, 163 קלוריות למנה, 401 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 19.01.2016
48 מנות/יחידות, 41 גרם למנה\יחידה (כ- 48 פרוסות מ- 4 כרוכיות)
הערך התזונתי לא כולל את האוכמניות המיובשות והדובדבנים המיובשים.
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 163 | 401 |
חלבונים (גרם) | 2.5 | 6.15 |
פחמימות (גרם) | 21 | 50 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.54 | 8.71 |
שומנים (גרם) | 8.18 | 20.11 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.61 | 6.41 |
כולסטרול (מ"ג) | 10.48 | 25.75 |
נתרן (מ"ג) | 62.02 | 152.43 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.16 | 2.85 |
מים (גרם) | 1.77 | 4.34 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.04 | 9.93 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.22 | 0.55 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.14 | 0.34 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.11 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.1 | 2.7 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.13 | 0.32 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.24 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.37 | 3.36 |
סידן (מ"ג) | 11.29 | 27.76 |
ברזל (מ"ג) | 0.13 | 0.33 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.9 | 9.59 |
זרחן (מ"ג) | 8.33 | 20.48 |
אבץ (מ"ג) | 0.05 | 0.12 |
אשלגן (מ"ג) | 61.84 | 151.98 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.29 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.28 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.5 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.2 | 0.49 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם