גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פירות ים | » | שרימפס ומולים עם פפריקה מעושנת ועגבניות |
מנת שרימפס ומולים בתיבול פפריקה מעושנת ספרדית, אורגנו טרי ועגבניות שרי בשלל צבעים, 212 קלוריות למנה, 100 קלוריות ל-100 גרם
אוהד אורפז, שף, קונדיטור וצלם אוכל, 14.02.2016
2 מנות/יחידות, 212 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את המולים ואת האורגנו הטרי. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 212 | 100 |
חלבונים (גרם) | 11.83 | 5.59 |
פחמימות (גרם) | 8 | 4 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.27 | 1.55 |
שומנים (גרם) | 14.9 | 7.05 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.24 | 1.06 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 94.5 | 44.68 |
נתרן (מ"ג) | 431.94 | 204.23 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.77 | 0.84 |
מים (גרם) | 169.75 | 80.26 |
ליקופן (מ"ג) | 2.57 | 1.22 |
ויטמין A (מק"ג) | 97.26 | 45.99 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.07 | 1.45 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.16 | 1.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.39 | 0.18 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.35 | 0.17 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 32.21 | 15.23 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.83 | 0.39 |
ויטמין C (מ"ג) | 29.63 | 14.01 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.72 | 0.81 |
ויטמין K (מק"ג) | 235.54 | 111.37 |
סידן (מ"ג) | 67.42 | 31.88 |
ברזל (מ"ג) | 0.88 | 0.42 |
מגנזיום (מ"ג) | 33.21 | 15.7 |
זרחן (מ"ג) | 224.17 | 105.99 |
אבץ (מ"ג) | 1.03 | 0.49 |
אשלגן (מ"ג) | 397.11 | 187.76 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.12 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.09 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.05 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.04 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם