גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | לחם שיפון מקצועי להכנה ביתית |
לחם מחמצת שיפון להכנה ביתית מקצועית וטעימה במיוחד עם גרעינים ותבלינים, 187 קלוריות למנה, 189 קלוריות ל-100 גרם
יבגני אדמובסקי, חובב אפייה, 24.03.2016
20 מנות/יחידות, 99 גרם למנה\יחידה (כ- 20 פרוסות מ- 2 כיכרות לחם)
ציוד נדרש: משקל מטבח ביתי.
הערך התזונתי לא כולל את המחמצת, אבקת הגלוטן והקימל הטחון (או הכוסברה הטחונה).
המתכון באדיבות יבגני אדמובסקי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 187 | 189 |
חלבונים (גרם) | 5.89 | 5.94 |
פחמימות (גרם) | 40 | 40 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1 | 1.01 |
שומנים (גרם) | 3.15 | 3.17 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.43 | 0.43 |
נתרן (מ"ג) | 518.99 | 523.44 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.68 | 5.73 |
מים (גרם) | 41.72 | 42.07 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.32 | 0.32 |
ויטמין B (מק"ג) | 7.28 | 7.35 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.21 | 0.21 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.01 | 1.02 |
סידן (מ"ג) | 3.03 | 3.05 |
ברזל (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.71 | 0.72 |
זרחן (מ"ג) | 0.3 | 0.3 |
אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
אשלגן (מ"ג) | 2.26 | 2.28 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם