גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מרקיז שוקולד ונוגט |
מרקיז שוקולד בשילוב פרלינה נוגט ובתוספת תערובת אגוזים - קינוח השוקולד הטעים ביותר שייצא לכם להכין, 506 קלוריות למנה, 527 קלוריות ל-100 גרם
נגה גלבוע אדמית, בלוגרית אפייה, 07.04.2016
20 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הריבועים)
ציוד נדרש: תבנית 20x20.
עוגה שחותכים לריבועים קטנים עם שלוש שכבות - בין ממתק פריך לעוגה דחוסה. מתכון ללא אפייה, ללא ביצים וללא גלוטן - מה שמתאים גם לפסח אבל לא רק.
המתכון באדיבות נגה גלבוע אדמית
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 506 | 527 |
| חלבונים (גרם) | 7.16 | 7.46 |
| פחמימות (גרם) | 40 | 42 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 16.72 | 17.42 |
| שומנים (גרם) | 36.14 | 37.65 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.41 | 11.89 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 28.4 | 29.58 |
| נתרן (מ"ג) | 12.73 | 13.27 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.53 | 2.63 |
| מים (גרם) | 2.3 | 2.39 |
| ויטמין A (מק"ג) | 1.78 | 1.86 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.83 | 0.86 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.11 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.39 | 0.41 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.12 | 0.12 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.13 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.89 | 8.22 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.4 | 0.41 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.72 | 1.79 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.25 | 0.26 |
| סידן (מ"ג) | 28.51 | 29.7 |
| ברזל (מ"ג) | 0.91 | 0.95 |
| מגנזיום (מ"ג) | 39.49 | 41.13 |
| זרחן (מ"ג) | 86.97 | 90.6 |
| אבץ (מ"ג) | 0.72 | 0.75 |
| אשלגן (מ"ג) | 158.31 | 164.91 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.72 | 2.83 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.07 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.65 | 2.76 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 5.55 | 5.79 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.49 | 5.72 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם