גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות עדשים ללא גלוטן |
קציצות עדשים מטוגנות ללא גלוטן עם פטרוזיליה, שום וטחינה גולמית, 92 קלוריות למנה, 271 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 05.05.2016
20 מנות/יחידות, 34 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 92 | 271 |
| חלבונים (גרם) | 5.38 | 15.81 |
| פחמימות (גרם) | 12 | 36 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.35 | 1.03 |
| שומנים (גרם) | 2.64 | 7.78 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.27 | 0.79 |
| נתרן (מ"ג) | 94.36 | 277.53 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 4.96 | 14.6 |
| מים (גרם) | 10.81 | 31.78 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 24 | 70.59 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.17 | 0.5 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.27 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.1 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.06 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.62 | 28.29 |
| ויטמין C (מ"ג) | 8.09 | 23.8 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.13 |
| ויטמין K (מק"ג) | 93.56 | 275.18 |
| סידן (מ"ג) | 12.52 | 36.83 |
| ברזל (מ"ג) | 0.5 | 1.46 |
| מגנזיום (מ"ג) | 3.97 | 11.67 |
| זרחן (מ"ג) | 6.65 | 19.55 |
| אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.25 |
| אשלגן (מ"ג) | 45.34 | 133.36 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.04 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.04 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.09 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.08 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם