גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה קרה עם פירורים |
עוגת גבינה קרה, טעימה ומפנקת במיוחד לחג שבועות בתוספת פירורי בצק מעל - עוגת גבינה פירורים קלאסית שכולם אוהבים, 362 קלוריות למנה, 310 קלוריות ל-100 גרם
נגה גלבוע אדמית, בלוגרית אפייה, 23.05.2016
16 מנות/יחידות, 117 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 24 ס"מ.
שיטת ההכנה כוללת גם אפייה.
המתכון באדיבות נגה גלבוע אדמית
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 362 | 310 |
חלבונים (גרם) | 5.71 | 4.89 |
פחמימות (גרם) | 28 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.2 | 5.31 |
שומנים (גרם) | 25.71 | 22.02 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 15.23 | 13.05 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.14 | 0.12 |
כולסטרול (מ"ג) | 81.59 | 69.89 |
נתרן (מ"ג) | 223.74 | 191.64 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.65 | 1.42 |
מים (גרם) | 0.33 | 0.28 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B (מק"ג) | 6.9 | 5.91 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.49 | 0.42 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 62.66 | 53.67 |
ברזל (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
זרחן (מ"ג) | 0.11 | 0.09 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 1.13 | 0.97 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם