גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה קרה עם פירורים |
עוגת גבינה קרה, טעימה ומפנקת במיוחד לחג שבועות בתוספת פירורי בצק מעל - עוגת גבינה פירורים קלאסית שכולם אוהבים, 362 קלוריות למנה, 310 קלוריות ל-100 גרם
נגה גלבוע אדמית, בלוגרית אפייה, 23.05.2016
16 מנות/יחידות, 117 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 24 ס"מ.
שיטת ההכנה כוללת גם אפייה.
המתכון באדיבות נגה גלבוע אדמית
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 362 | 310 |
| חלבונים (גרם) | 5.71 | 4.89 |
| פחמימות (גרם) | 28 | 24 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.2 | 5.31 |
| שומנים (גרם) | 25.71 | 22.02 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 15.23 | 13.05 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.14 | 0.12 |
| כולסטרול (מ"ג) | 81.59 | 69.89 |
| נתרן (מ"ג) | 223.74 | 191.64 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.65 | 1.42 |
| מים (גרם) | 0.33 | 0.28 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B (מק"ג) | 6.9 | 5.91 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.49 | 0.42 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 62.66 | 53.67 |
| ברזל (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
| זרחן (מ"ג) | 0.11 | 0.09 |
| אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
| אשלגן (מ"ג) | 1.13 | 0.97 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם