גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פאי גבינה פירורים |
פאי גבינה מפנק במיוחד מבצק נהדר שמתאים לאירועים רומנטיים ולחג שבועות הגבינתי, 279 קלוריות למנה, 243 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 16.05.2016
18 מנות/יחידות, 115 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 24 ס"מ.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 279 | 243 |
| חלבונים (גרם) | 9.81 | 8.54 |
| פחמימות (גרם) | 32 | 28 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 12.48 | 10.86 |
| שומנים (גרם) | 12.77 | 11.12 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.08 | 6.16 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 89.21 | 77.65 |
| נתרן (מ"ג) | 240.64 | 209.46 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| מים (גרם) | 11.65 | 10.14 |
| ויטמין A (מק"ג) | 24.18 | 21.05 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.36 | 0.31 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.23 | 0.2 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.12 | 6.2 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.12 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.22 | 0.19 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.31 | 0.27 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.14 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.04 |
| סידן (מ"ג) | 75.61 | 65.81 |
| ברזל (מ"ג) | 0.27 | 0.23 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.84 | 1.6 |
| זרחן (מ"ג) | 29.94 | 26.06 |
| אבץ (מ"ג) | 0.2 | 0.17 |
| אשלגן (מ"ג) | 21.38 | 18.61 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.25 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.2 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.55 | 0.48 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.52 | 0.45 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם