דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שילוב מושלם של שוקולד וקוקוס

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 70 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מחממים את התנור מראש לחום של 160 מעלות.
  • 2 מערבבים את המצרכים לפי הסדר. מוסיפים את הקמח בפעם אחת, ומערבבים כמה שפחות כדי שהעוגה תצא רכה.
  • 3 מוזגים את הבלילה לתבנית אינגליש קייק/תבנית עגולה בקוטר 20 ס"מ.
  • 4 אופים בתנור שחומם מראש למשך כ- 25-30 דקות.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: העוגה מתאימה לתבנית אינגליש קייק או לתבנית עגולה בקוטר 20 ס"מ.

ניתן לצפות את העוגה לאחר ההכנה: עם 1/2 כוס חלב קוקוס, 100 גרם שוקולד מריר ו- 1/4 כוס פתיתי קוקוס: ממיסים את השוקולד וחלב הקוקוס במיקרוגל, ומוזגים על העוגה כשהיא חמה. אחרי שהשוקולד מתקרר - מפזרים מעל את הקוקוס.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות סאלי פיטוסי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)277395
חלבונים (גרם)3.59 5.14
פחמימות (גרם)2739
מתוכן סוכרים (גרם)14.53 20.77
שומנים (גרם)18.1 25.88
מתוכם שומן רווי (גרם)7.04 10.06
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)31.62 45.21
נתרן (מ"ג)103.55148.06
סיבים תזונתיים (גרם)1.54 2.2
מים (גרם)16.6623.82
ויטמין A (מק"ג)13.619.45
ויטמין B (מ"ג)0.390.56
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.150.21
ויטמין B5 (מ"ג)0.160.23
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.829.74
ויטמין B12 (מק"ג)0.080.11
ויטמין C (מ"ג)0.420.6
ויטמין D (מק"ג)0.170.25
ויטמין E (מ"ג)0.110.16
ויטמין K (מק"ג)0.070.1
סידן (מ"ג)8.9812.84
ברזל (מ"ג)0.580.83
מגנזיום (מ"ג)13.1218.76
זרחן (מ"ג)41.4659.29
אבץ (מ"ג)0.30.42
אשלגן (מ"ג)71.46102.18
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.210.3
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.180.25
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.520.75
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.50.72

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.1% 36% 7.2% 53.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪