גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת מייפל עם אגוזים |
16 מנות/יחידות, 80 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 248 | 309 |
חלבונים (גרם) | 4.83 | 6.01 |
פחמימות (גרם) | 34 | 42 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 17.75 | 22.1 |
שומנים (גרם) | 10.76 | 13.39 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.87 | 2.33 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 66.62 | 82.94 |
נתרן (מ"ג) | 142.24 | 177.1 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.11 | 0.13 |
מים (גרם) | 16.85 | 20.98 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.23 | 33.9 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.42 | 0.52 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.33 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.06 | 10.03 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.19 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.43 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.11 | 0.14 |
סידן (מ"ג) | 32.9 | 40.96 |
ברזל (מ"ג) | 0.45 | 0.56 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.7 | 4.6 |
זרחן (מ"ג) | 34.1 | 42.46 |
אבץ (מ"ג) | 0.67 | 0.83 |
אשלגן (מ"ג) | 47.56 | 59.21 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.34 | 0.42 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.28 | 0.34 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.63 | 0.78 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.59 | 0.73 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם