גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מדליוני בטטה |
מדליוני בטטה אפויים בתנור וקלים להכנה שמתאימים לארוחת ערב וגם לצליאקים (ללא גלוטן), 61 קלוריות למנה, 123 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 18.09.2016
20 מנות/יחידות, 50 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המדליונים)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 61 | 123 |
| חלבונים (גרם) | 3.51 | 7.1 |
| פחמימות (גרם) | 6 | 12 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.83 | 3.71 |
| שומנים (גרם) | 2.66 | 5.38 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.42 | 2.86 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 42.89 | 86.65 |
| נתרן (מ"ג) | 220.61 | 445.67 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.79 | 1.59 |
| מים (גרם) | 32.86 | 66.38 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 262.65 | 530.62 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.67 | 1.36 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.12 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.18 | 0.36 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.34 | 0.68 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.14 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.67 | 13.48 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.18 |
| ויטמין C (מ"ג) | 4.01 | 8.1 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.21 | 0.42 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.4 | 0.81 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.73 | 1.47 |
| סידן (מ"ג) | 55.63 | 112.38 |
| ברזל (מ"ג) | 0.41 | 0.83 |
| מגנזיום (מ"ג) | 6.91 | 13.96 |
| זרחן (מ"ג) | 30.26 | 61.12 |
| אבץ (מ"ג) | 0.19 | 0.39 |
| אשלגן (מ"ג) | 86.42 | 174.58 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.43 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.36 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.37 | 0.75 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.35 | 0.7 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם