גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מדליוני בטטה |
מדליוני בטטה אפויים בתנור וקלים להכנה שמתאימים לארוחת ערב וגם לצליאקים (ללא גלוטן), 61 קלוריות למנה, 123 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 18.09.2016
20 מנות/יחידות, 50 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המדליונים)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 61 | 123 |
חלבונים (גרם) | 3.51 | 7.1 |
פחמימות (גרם) | 6 | 12 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.83 | 3.71 |
שומנים (גרם) | 2.66 | 5.38 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.42 | 2.86 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 42.89 | 86.65 |
נתרן (מ"ג) | 220.61 | 445.67 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.79 | 1.59 |
מים (גרם) | 32.86 | 66.38 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 262.65 | 530.62 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.67 | 1.36 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.18 | 0.36 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.34 | 0.68 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.67 | 13.48 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.18 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.01 | 8.1 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.21 | 0.42 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.4 | 0.81 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.73 | 1.47 |
סידן (מ"ג) | 55.63 | 112.38 |
ברזל (מ"ג) | 0.41 | 0.83 |
מגנזיום (מ"ג) | 6.91 | 13.96 |
זרחן (מ"ג) | 30.26 | 61.12 |
אבץ (מ"ג) | 0.19 | 0.39 |
אשלגן (מ"ג) | 86.42 | 174.58 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.43 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.36 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.37 | 0.75 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.35 | 0.7 |