דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,797)
|
|
בכל האתר
מבשלים בבית בקלות
מבשלים בבית בקלות

פשטידת ירקות

פשטידה מהירה וטעימה מלאה במגוון ירקות 155 קלוריות למנה, 60 קלוריות ל-100 גרם.
פזית סבג, בשלנית
|
|
שתף ב-
28.04.2011
דירוג: 
5 (2 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פשטידת ירקות
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)15560
חלבונים (גרם)62
פחמימות (גרם)3112
שומנים (גרם)21
סימון תזונתי מלא למתכון
  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
234 קלוריות
פשטידת כל-טוב
פשטידה נהדרת עם תירס, פטריות ופלפלים קלויים
234 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
269 קלוריות
פשטידת ירקות עם גבינה
פשטידה קלה מאוד להכנה וטעימה מאוד
269 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
12 מנות/יחידות: כ- 12 מנות.
1. לגרד בקערה את כל הירקות מלבד השום. לכתוש את השום ולהוסיף לקערה.
2. להוסיף את הביצים, פירורי הלחם והתבלינים ולערבב.
3. לשמן תבנית מרובעת ולשטח את התערובת בתוכה.
4. לאפות בחום של 180 מעלות למשך 30-40 דקות עד שהפשטידה מזהיבה.
5. בתיאבון!
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של פזית סבג
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)155 קלוריות60 קלוריות
חלבונים6 גרם2 גרם
פחמימות31 גרם12 גרם
מתוכן סוכרים7 גרם3 גרם
שומנים2 גרם1 גרם
מתוכם שומן רווי1 גרם0 גרם
כולסטרול61 מ"ג24 מ"ג
נתרן224 מ"ג86 מ"ג
סיבים תזונתיים4 גרם2 גרם
מים219 גרם84 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A524 מק"ג202 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)4 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B32 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B952 מק"ג19 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C29 מ"ג11 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K10 מק"ג4 מק"ג
סידן54 מ"ג21 מ"ג
ברזל1 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום45 מ"ג17 מ"ג
זרחן129 מ"ג50 מ"ג
אבץ1 מ"ג0 מ"ג
אשלגן767 מ"ג296 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אני פזית, רעיה ואם שאוהבת את המטבח מאוד
לספר »
מיכל וינברגרמומלץ להחליף את פירורי הלחם בקוואקר טחון או סובין שיבולת שועל.
לאתר של מיכל וינברגר »
151 קלוריות
פשטידת קישואים וברוקולי עם גבינות
פשטידת קישואים וברוקולי...
151 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
118 קלוריות
פשטידת סלק, גזר וגבינות ללא גלוטן
פשטידת סלק וגזר מושלמת ללא...
118 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
190 קלוריות
סיגרים גיאורגיים במילוי אגוזים
סיגרים מתוקים מהמטבח הגיאורגי במלית של אגוזים גרוסים עם סוכר וקינמון - מתאימים מאוד לאירוח לצד כוס תה או קפה