גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת צ`אק צ`אק |
צ`א`ק צ`אק מהמטבח הבוכרי המוגש כעוגה - אטריות מטוגנות עם סירופ סוכר שתמיד כיף לנשנש, 288 קלוריות למנה, 324 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 06.03.2017
16 מנות/יחידות, 89 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
כמות השמן לטיגון במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בעוגת הצ`אק צ`אק לאחר הטיגון (1/4 כוס). יש לטגן בשמן עמוק (כוס שמן לטיגון) ולהוסיף לפי הצורך.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 288 | 324 |
| חלבונים (גרם) | 5.06 | 5.69 |
| פחמימות (גרם) | 56 | 63 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 29.06 | 32.65 |
| שומנים (גרם) | 5 | 5.62 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.66 | 0.74 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 47.43 | 53.29 |
| נתרן (מ"ג) | 128.01 | 143.83 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.05 | 0.05 |
| מים (גרם) | 15.01 | 16.86 |
| ויטמין A (מק"ג) | 20.44 | 22.96 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.47 | 0.53 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.13 | 0.15 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.24 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.5 | 7.3 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.13 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.39 | 0.44 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.29 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.15 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
| סידן (מ"ג) | 8.65 | 9.72 |
| ברזל (מ"ג) | 0.31 | 0.35 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.02 | 2.27 |
| זרחן (מ"ג) | 26.18 | 29.42 |
| אבץ (מ"ג) | 0.21 | 0.23 |
| אשלגן (מ"ג) | 29.81 | 33.49 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.27 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.22 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.47 | 0.52 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.43 | 0.49 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם