גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | שוקי הודו בתנור |
שוקי הודו אפויות בתנור במשרה של חרדל, דבש ורוטב צ`ילי מתוק - ארוחת צהריים טעימה לכל ילד, 663 קלוריות למנה, 178 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 02.06.2017
6 מנות/יחידות, 372 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 663 | 178 |
חלבונים (גרם) | 102.44 | 27.56 |
פחמימות (גרם) | 6 | 2 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.02 | 0.81 |
שומנים (גרם) | 22.48 | 6.05 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.15 | 1.39 |
כולסטרול (מ"ג) | 416.5 | 112.06 |
נתרן (מ"ג) | 705.25 | 189.75 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.13 | 0.04 |
מים (גרם) | 233.56 | 62.84 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.15 | 0.04 |
ויטמין B (מ"ג) | 18.73 | 5.04 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.19 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.93 | 0.25 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 11.63 | 3.13 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 4.64 | 1.25 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.3 | 0.35 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 35.48 | 9.54 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.33 | 0.36 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.08 | 0.02 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.02 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.52 | 0.14 |
סידן (מ"ג) | 79.32 | 21.34 |
ברזל (מ"ג) | 9.45 | 2.54 |
מגנזיום (מ"ג) | 88.54 | 23.82 |
זרחן (מ"ג) | 715.31 | 192.46 |
אבץ (מ"ג) | 15 | 4.04 |
אשלגן (מ"ג) | 910.92 | 245.09 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.96 | 1.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.11 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 3.23 | 0.87 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.03 | 0.81 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.5 | 0.67 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם