דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,797)
|
|
בכל האתר

שוקי הודו בתנור

שוקי הודו אפויות בתנור במשרה של חרדל, דבש ורוטב צ`ילי מתוק - ארוחת צהריים טעימה לכל ילד 663 קלוריות למנה, 179 קלוריות ל-100 גרם.
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה
|
|
שתף ב-
12.04.2017
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
שוקי הודו בתנור
שוקי הודו עם תבלינים
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)663179
חלבונים (גרם)10228
פחמימות (גרם)62
שומנים (גרם)236
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
2
1
145 קלוריות
קציצות הודו מטוגנות
קציצות הודו מטוגנות עם בצל, פטרוזיליה ותבלינים שכולם...
145 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
326 קלוריות
שווארמה הודו
שווארמה הודו נקבה בסגנון ביתי טעים ביותר עם רצועות בצל,...
326 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
6 מנות/יחידות.
1. לטגן במעט שמן את שוקי ההודו (לבקש מהקצב לחתוך את העצם).
2. לפזר עליהן מעט מלח ופלפל שחור גרוס.
3. לערבב בקערה את השמן עם כל התבלינים, להוסיף את השוקיים ולהשרות לכמה שעות.
4. להעביר לתבנית אפייה, לכסות בנייר כסף להכניס לתנור בחום של 180 מעלות למשך כחצי שעה. להסיר את נייר הכסף ולהמשיך לאפות כחצי שעה נוספת בתנור או עד ששוקי ההודו מוכנות.
5. בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של אמונה בוארון
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)663 קלוריות179 קלוריות
חלבונים102 גרם28 גרם
פחמימות6 גרם2 גרם
מתוכן סוכרים3 גרם1 גרם
שומנים23 גרם6 גרם
מתוכם שומן רווי5 גרם1 גרם
כולסטרול417 מ"ג112 מ"ג
נתרן560 מ"ג151 מ"ג
סיבים תזונתיים0 גרם0 גרם
מים234 גרם63 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 גרם5 גרם
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B21 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B312 מ"ג3 מ"ג
ויטמין B55 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B935 מק"ג9 מק"ג
ויטמין B121 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן79 מ"ג21 מ"ג
ברזל9 מ"ג3 מ"ג
מגנזיום88 מ"ג24 מ"ג
זרחן715 מ"ג193 מ"ג
אבץ15 מ"ג4 מ"ג
אשלגן910 מ"ג245 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות4 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 63 גרם1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות3 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 93 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אני אוהבת לבשל, אני חיה ונושמת אוכל, מדברת ושומעת אוכל, אוכל בשבילי זה...
לספר »
444 קלוריות
גולש הודו עם קוביות קולורבי
תבשיל גולש מבשר הודו עם...
444 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
382 קלוריות
פרגיות עם תבלינים קלויים
נתחי פרגיות עם מבחר תבלינים...
382 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
278 קלוריות
פאי תפוחים מעולה
פאי תפוחים ואגוזים ביתי מעולה מבצק פריך שמתאים מאוד לראש השנה ולפינוק של סופ"ש