דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
נישנושי פירה טעימים

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 177 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לבשל את תפוחי האדמה (על קליפתם) למשך כחצי שעה, לקרר היטב (חובה), לקלף ולייבש היטב בנייר מגבת.
  • 2 לרסק את תפוחי האדמה המבושלים לפירה, לתבל לפי הטעם ולאחד בלישה קצרה.
  • 3 לקמח ידיים ומשטח עבודה ולחלק את הפירה לכדורים.
  • 4 להניח את הכדורים על המשטח ולגלגל בעדינות כל כדור לאצבע.
  • 5 לטבול כל אצבע בביצה, לגלגל בפירורי לחם ולטגן בשמן עמוק למשך כ- 2 דקות או עד להזהבה.
  • 6 בתיאבון חיוך

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת באצבעות הפירה לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן עמוק (כוס שמן).

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)296168
חלבונים (גרם)8.78 4.97
פחמימות (גרם)3721
מתוכן סוכרים (גרם)1.08 0.61
שומנים (גרם)13.17 7.46
מתוכם שומן רווי (גרם)2.01 1.14
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)126.48 71.66
נתרן (מ"ג)304.2172.35
סיבים תזונתיים (גרם)3.17 1.8
מים (גרם)113.1664.11
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)54.4130.83
ויטמין B (מ"ג)3.291.86
ויטמין B1 (מ"ג)0.120.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.180.1
ויטמין B3 (מ"ג)1.50.85
ויטמין B5 (מ"ג)1.090.62
ויטמין B6 (מ"ג)0.360.2
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)26.1314.8
ויטמין B12 (מק"ג)0.30.17
ויטמין C (מ"ג)8.354.73
ויטמין D (מק"ג)0.70.39
ויטמין E (מ"ג)0.370.21
ויטמין K (מק"ג)2.61.48
סידן (מ"ג)28.5116.15
ברזל (מ"ג)0.970.55
מגנזיום (מ"ג)26.7815.17
זרחן (מ"ג)112.5363.76
אבץ (מ"ג)0.740.42
אשלגן (מ"ג)417.55236.57
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.70.4
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.570.32
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.250.71
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.160.66

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.1% 21.3% 14.2% 59.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

תפוח אדמה קריספי

תפוח אדמה קריספי

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪