דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טמאגו יאקי
טמאגו יאקי
טמאגו יאקי
חביתה יפנית כבר אכלתם?, צילום: אלונה להב

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 86 גרם למנה\יחידה (תלוי בגוודל המנה)

  • ביצה - 3 Large - סה"כ (162 גרם)
  • מלח - 1/2 כפית שטוחה
  • סוכר - כפית שטוחה (5 גרם)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים היטב את כל המצרכים ויוצקים מחצית מהכמות אל תוך מחבת חמה.
  • 2 כשהקצוות מתחילים להתמצק, לוקחים זוג צ`ופסטיקס (נוח יותר - שני תרוודים) ומתחילים לגלול את אחד הקצוות פנימה. ממשיכים לגלול את החביתה עד אשר נוצר גליל חביתה.
  • 3 יוצקים אל המחבת את יתרת התערובת, וחוזרים על תהליכי הגלגול עד שיש לנו גליל חביתה עבה ושחום מכל צדדיו - טמאגו יאקי.
  • 4 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: זוג צ`ופסטיקס.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות ניבה קרן אור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)168196
חלבונים (גרם)11.04 12.84
פחמימות (גרם)34
מתוכן סוכרים (גרם)3.17 3.69
שומנים (גרם)12.4 14.42
מתוכם שומן רווי (גרם)3.48 4.04
כולסטרול (מ"ג)370.17 430.43
נתרן (מ"ג)1,0371,206
מים (גרם)56.0265.14
ויטמין A (מק"ג)160.38186.49
ויטמין B (מ"ג)1.972.29
ויטמין B1 (מ"ג)0.060.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.420.49
ויטמין B3 (מ"ג)0.060.07
ויטמין B5 (מ"ג)1.261.47
ויטמין B6 (מ"ג)0.130.15
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)41.3148.03
ויטמין B12 (מק"ג)1.131.31
ויטמין D (מק"ג)0.750.87
ויטמין E (מ"ג)0.991.15
ויטמין K (מק"ג)4.545.27
סידן (מ"ג)48.3656.23
ברזל (מ"ג)1.631.89
מגנזיום (מ"ג)10.5512.27
זרחן (מ"ג)168.48195.91
אבץ (מ"ג)0.971.13
אשלגן (מ"ג)119.3138.72
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.152.51
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.10.11
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.92.21
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)5.145.98
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)4.845.62

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 46.5% 41.4% 12.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם פול ושמיר

אורז עם פול ושמיר

מרק תירס

מרק תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?