גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | תפוחי אדמה אפויים בתנור עם תבלין טוסקנה |
הערך התזונתי לא כולל את תערובת התיבול "טוסקנה". התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 234 קלוריות | 105 קלוריות |
| חלבונים | 5.5 גרם | 2.4 גרם |
| פחמימות | 46 גרם | 21 גרם |
| מתוכן סוכרים | 2.6 גרם | 1.2 גרם |
| שומנים | 3.7 גרם | 1.7 גרם |
| מתוכם שומן רווי | 601.6 מ"ג | 269.3 מ"ג |
| נתרן | 363.1 מ"ג | 162.6 מ"ג |
| סיבים תזונתיים | 4.8 גרם | 2.2 גרם |
| מים | 163.8 גרם | 73.3 גרם |
| ויטמין A | 2.2 מק"ג | 1 מק"ג |
| ויטמין B (סה"כ) | 4.9 מ"ג | 2.2 מ"ג |
| ויטמין B1 | 140 מק"ג | 62.7 מק"ג |
| ויטמין B2 | 105 מק"ג | 47 מק"ג |
| ויטמין B3 | 3.1 מ"ג | 1.4 מ"ג |
| ויטמין B5 | 822.5 מק"ג | 368.2 מק"ג |
| ויטמין B6 | 680.3 מק"ג | 304.6 מק"ג |
| חומצה פולית - ויטמין B9 | 61.3 מק"ג | 27.4 מק"ג |
| ויטמין C | 21 מ"ג | 9.4 מ"ג |
| ויטמין E | 87.5 מק"ג | 39.2 מק"ג |
| ויטמין K | 4.4 מק"ג | 2 מק"ג |
| סידן | 32.8 מ"ג | 14.7 מ"ג |
| ברזל | 2.4 מ"ג | 1.1 מ"ג |
| מגנזיום | 61.3 מ"ג | 27.4 מ"ג |
| זרחן | 153.1 מ"ג | 68.6 מ"ג |
| אבץ | 787.5 מק"ג | 352.5 מק"ג |
| אשלגן | 1.2 גרם | 0.5 גרם |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות | 126.9 מ"ג | 56.8 מ"ג |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 | 28.4 מ"ג | 12.7 מ"ג |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 | 94.1 מ"ג | 42.1 מ"ג |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות | 6.6 מ"ג | 2.9 מ"ג |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 | 2.2 מ"ג | 1 מ"ג |