גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | תפוחי אדמה אפויים בתנור עם תבלין טוסקנה |
8 מנות/יחידות, 223 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את תערובת התיבול "טוסקנה". התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 234 | 105 |
חלבונים (גרם) | 5.47 | 2.45 |
פחמימות (גרם) | 46 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.58 | 1.16 |
שומנים (גרם) | 3.73 | 1.67 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.6 | 0.27 |
נתרן (מ"ג) | 363.13 | 162.56 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.81 | 2.15 |
מים (גרם) | 163.82 | 73.34 |
ויטמין A (מק"ג) | 2.19 | 0.98 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.89 | 2.19 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.08 | 1.38 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.82 | 0.37 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.68 | 0.3 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 61.25 | 27.42 |
ויטמין C (מ"ג) | 21 | 9.4 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 4.38 | 1.96 |
סידן (מ"ג) | 32.81 | 14.69 |
ברזל (מ"ג) | 2.36 | 1.06 |
מגנזיום (מ"ג) | 61.25 | 27.42 |
זרחן (מ"ג) | 153.13 | 68.55 |
אבץ (מ"ג) | 0.79 | 0.35 |
אשלגן (מ"ג) | 1,170 | 523.92 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם