סלט אטריות דלעת

מנה מיוחדת ומקורית שיכולה להשתלב בין הסלטים השונים של ארוחת הקידוש - מזינה, בריאה וצבעונית!, 39 קלוריות למנה, 39 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 04.09.2017

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

אוהבים את הצבע הכתום?

6 מנות/יחידות, 100 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

ללא צבעי מאכל

טיפ למתכון

ניתן להוסיף תבלינים נוספים לפי הטעם האישי. ניתן להוסיף פטרוזיליה קצוצה לקישוט.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	39	39
חלבונים (גרם)	0.73	0.73
פחמימות (גרם)	6	6
מתוכן סוכרים (גרם)	1.51	1.51
שומנים (גרם)	1.62	1.62
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.14	0.14
נתרן (מ"ג)	256.61	256.61
סיבים תזונתיים (גרם)	1.04	1.04

מים (גרם)	80.29	80.29
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	218.88	218.88
ויטמין B (מ"ג)	0.7	0.7
ויטמין B1 (מ"ג)	0.03	0.03
ויטמין B2 (מ"ג)	0.07	0.07
ויטמין B3 (מ"ג)	0.38	0.38
ויטמין B5 (מ"ג)	0.18	0.18
ויטמין B6 (מ"ג)	0.04	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	11.32	11.32
ויטמין C (מ"ג)	7.28	7.28
ויטמין E (מ"ג)	0.69	0.69
ויטמין K (מק"ג)	41.94	41.94
סידן (מ"ג)	16.77	16.77
ברזל (מ"ג)	0.68	0.68
מגנזיום (מ"ג)	9.08	9.08
זרחן (מ"ג)	26.74	26.74
אבץ (מ"ג)	0.22	0.22
אשלגן (מ"ג)	207.65	207.65
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.01	0.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.01	0.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.02	0.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.01	0.01