גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | דונאטס בציפוי שוקולד |
20 מנות/יחידות, 133 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הדונאטס)
ניתן להכין גם סופגניות ריבה רגילות עם אבקת סוכר.
המתכון באדיבות מלי אליאס
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 397 | 297 |
| חלבונים (גרם) | 6.69 | 5.02 |
| פחמימות (גרם) | 65 | 49 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 11.51 | 8.64 |
| שומנים (גרם) | 12.02 | 9.01 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.95 | 2.21 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| כולסטרול (מ"ג) | 26.12 | 19.59 |
| נתרן (מ"ג) | 190.68 | 142.99 |
| מים (גרם) | 38.15 | 28.61 |
| ויטמין A (מק"ג) | 10.88 | 8.16 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.16 | 0.12 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.1 | 0.08 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.2 | 2.4 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.05 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.1 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 5.02 | 3.77 |
| ברזל (מ"ג) | 0.12 | 0.09 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.15 | 0.86 |
| זרחן (מ"ג) | 13.46 | 10.1 |
| אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
| אשלגן (מ"ג) | 9.65 | 7.24 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.1 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.08 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.19 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.23 | 0.17 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם