גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח עיראקי | » | קובה סלק במעטפת סולת |
7 מנות/יחידות, 376 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל המנה))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 270 | 72 |
| חלבונים (גרם) | 16.82 | 4.48 |
| פחמימות (גרם) | 43 | 12 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 4.37 | 1.16 |
| שומנים (גרם) | 3.25 | 0.87 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.08 | 0.29 |
| כולסטרול (מ"ג) | 27.14 | 7.23 |
| נתרן (מ"ג) | 695.22 | 185.11 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.98 | 0.26 |
| מים (גרם) | 295.7 | 78.73 |
| ויטמין A (מק"ג) | 5.5 | 1.46 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.94 | 0.78 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 2.28 | 0.61 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.31 | 0.08 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.2 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 34.06 | 9.07 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.88 | 0.23 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.65 | 0.97 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.19 | 0.05 |
| ויטמין K (מק"ג) | 4.59 | 1.22 |
| סידן (מ"ג) | 20.12 | 5.36 |
| ברזל (מ"ג) | 1.36 | 0.36 |
| מגנזיום (מ"ג) | 20.49 | 5.46 |
| זרחן (מ"ג) | 93.76 | 24.97 |
| אבץ (מ"ג) | 2.49 | 0.66 |
| אשלגן (מ"ג) | 269.03 | 71.63 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם