גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח עיראקי | » | קובה סלק |
7 מנות/יחידות, 300 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה (סה"כ כ- 30 קובות))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 378 | 126 |
| חלבונים (גרם) | 20.05 | 6.68 |
| פחמימות (גרם) | 66 | 22 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 20.63 | 6.87 |
| שומנים (גרם) | 4.34 | 1.45 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.45 | 0.15 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 29.64 | 9.87 |
| נתרן (מ"ג) | 574.32 | 191.26 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.33 | 0.77 |
| מים (גרם) | 193.34 | 64.39 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 20.79 | 6.92 |
| ויטמין B (מ"ג) | 4.29 | 1.43 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 3.69 | 1.23 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.07 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.17 | 0.06 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 74.21 | 24.71 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.05 |
| ויטמין C (מ"ג) | 25.94 | 8.64 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.09 | 0.03 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 70.89 | 23.61 |
| סידן (מ"ג) | 38.22 | 12.73 |
| ברזל (מ"ג) | 1.42 | 0.47 |
| מגנזיום (מ"ג) | 34.95 | 11.64 |
| זרחן (מ"ג) | 100.99 | 33.63 |
| אבץ (מ"ג) | 0.83 | 0.28 |
| אשלגן (מ"ג) | 378.42 | 126.02 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.08 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.21 | 0.07 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.43 | 0.14 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.33 | 0.11 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם