גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | תחתיות ארטישוק ממולאות |
4 מנות/יחידות, 440 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 523 | 119 |
| חלבונים (גרם) | 28.02 | 6.37 |
| פחמימות (גרם) | 44 | 10 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.86 | 0.2 |
| שומנים (גרם) | 28.15 | 6.4 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.52 | 1.26 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.06 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 176.42 | 40.14 |
| נתרן (מ"ג) | 1,945 | 442.44 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 6.02 | 1.37 |
| מים (גרם) | 231.27 | 52.62 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 138.74 | 31.57 |
| ויטמין B (מ"ג) | 6.58 | 1.5 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.34 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 4.42 | 1.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.02 | 0.23 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.66 | 0.15 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 30.16 | 6.86 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 2.12 | 0.48 |
| ויטמין C (מ"ג) | 11.15 | 2.54 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.25 | 0.06 |
| ויטמין E (מ"ג) | 4.26 | 0.97 |
| ויטמין K (מק"ג) | 49.78 | 11.33 |
| סידן (מ"ג) | 87.43 | 19.89 |
| ברזל (מ"ג) | 4.84 | 1.1 |
| מגנזיום (מ"ג) | 37.77 | 8.59 |
| זרחן (מ"ג) | 237.61 | 54.06 |
| אבץ (מ"ג) | 4.74 | 1.08 |
| אשלגן (מ"ג) | 536.48 | 122.07 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.93 | 1.12 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 1.42 | 0.32 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 3.46 | 0.79 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 10.72 | 2.44 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 10.39 | 2.36 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם