גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מרק ירקות וקוואקר ללא גלוטן |
2 מנות/יחידות, 369 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 164 | 44 |
חלבונים (גרם) | 5.63 | 1.53 |
פחמימות (גרם) | 36 | 10 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.2 | 1.95 |
שומנים (גרם) | 1.5 | 0.41 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.26 | 0.07 |
נתרן (מ"ג) | 56.3 | 15.26 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 7.6 | 2.06 |
מים (גרם) | 321.03 | 87 |
ויטמין A (מק"ג) | 665.49 | 180.35 |
ויטמין B (מ"ג) | 7.92 | 2.15 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.24 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.29 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.85 | 1.31 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.93 | 0.52 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.52 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 82.12 | 22.25 |
ויטמין C (מ"ג) | 41.56 | 11.26 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.07 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.97 | 0.26 |
ויטמין K (מק"ג) | 139.11 | 37.7 |
סידן (מ"ג) | 97.8 | 26.5 |
ברזל (מ"ג) | 3.19 | 0.87 |
מגנזיום (מ"ג) | 74.89 | 20.3 |
זרחן (מ"ג) | 167.48 | 45.39 |
אבץ (מ"ג) | 1.55 | 0.42 |
אשלגן (מ"ג) | 1,042 | 282.47 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.4 | 0.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.13 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.04 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.14 | 0.04 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם