גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחם שקדים וטחינה ללא גלוטן |
לחם שקדים וטחינה רך בעל טעם עדין ומיוחד - מתאים כמובן לצליאקים מכיוון שאינו מכיל גלוטן, 130 קלוריות למנה, 262 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 16.10.2018
12 מנות/יחידות, 50 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסה)
ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק.
נכון לעכשיו אין תחלופה לקליפות הפסיליום. כשמכינים בצק גבינות אין צורך בפסיליום. הפסיליום הם סיבים תזונתיים שתורמים לגמישות ומרקם מצוינים שלא משיגים עם סיבים תזונתיים אחרים (שאני ניסיתי).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 130 | 262 |
חלבונים (גרם) | 6.19 | 12.43 |
פחמימות (גרם) | 6 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.67 | 1.35 |
שומנים (גרם) | 9.2 | 18.47 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.58 | 3.17 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.02 |
כולסטרול (מ"ג) | 105.4 | 211.51 |
נתרן (מ"ג) | 248.14 | 497.95 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.33 | 6.67 |
מים (גרם) | 26.58 | 53.34 |
ויטמין A (מק"ג) | 45.33 | 90.97 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.66 | 1.32 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.26 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.44 | 0.87 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.32 | 26.73 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.25 | 0.51 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.58 | 1.17 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.3 | 0.6 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.17 |
סידן (מ"ג) | 30.39 | 60.98 |
ברזל (מ"ג) | 0.56 | 1.12 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.51 | 7.04 |
זרחן (מ"ג) | 56.12 | 112.62 |
אבץ (מ"ג) | 0.37 | 0.74 |
אשלגן (מ"ג) | 39.91 | 80.08 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.54 | 1.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.44 | 0.88 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.04 | 2.08 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.97 | 1.94 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם