גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | קציצות עוף עם צלי בצל |
קציצות חזה עוף מטוגנות ומבושלות עם צלי בצל מטוגן לארוחת צהריים טעימה במיוחד, 583 קלוריות למנה, 90 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 03.04.2019
5 מנות/יחידות, 646 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 583 | 90 |
חלבונים (גרם) | 41.43 | 6.42 |
פחמימות (גרם) | 60 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 24.58 | 3.81 |
שומנים (גרם) | 20.96 | 3.25 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.69 | 0.42 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 91 | 14.1 |
נתרן (מ"ג) | 526.71 | 81.58 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 10.13 | 1.57 |
מים (גרם) | 515.91 | 79.91 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 1,006 | 155.83 |
ויטמין B (מ"ג) | 20.85 | 3.23 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.34 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.31 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 16.58 | 2.57 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.14 | 0.33 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.36 | 0.21 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 113.87 | 17.64 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.37 | 0.06 |
ויטמין C (מ"ג) | 63 | 9.76 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.02 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.92 | 0.3 |
ויטמין K (מק"ג) | 390.83 | 60.54 |
סידן (מ"ג) | 174.05 | 26.96 |
ברזל (מ"ג) | 4.28 | 0.66 |
מגנזיום (מ"ג) | 108.32 | 16.78 |
זרחן (מ"ג) | 439.18 | 68.03 |
אבץ (מ"ג) | 2.53 | 0.39 |
אשלגן (מ"ג) | 1,347 | 208.7 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.5 | 0.23 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.1 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.24 | 0.19 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.91 | 0.3 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.7 | 0.26 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם