גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות פטריות ושעועית אדומה |
קבלו את קציצות הפטריות שאף אחד לא נשאר אדיש אליהן וגם לא טבעוניים... מבחוץ מעט פריכות ותוכנן רך ונמס בפה, הן אפויות וטעמן מושלם!, 51 קלוריות למנה, 90 קלוריות ל-100 גרם
חני מרגולין, יוצרת מתכונים טבעוניים ביתית, משק מרגולין שלום, 06.05.2019
40 מנות/יחידות, 56 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)
הערך התזונתי לא כולל את תבלין הפילדלפיה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
המתכון באדיבות חני מרגולין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 51 | 90 |
חלבונים (גרם) | 1.93 | 3.43 |
פחמימות (גרם) | 7 | 12 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.59 | 2.82 |
שומנים (גרם) | 1.95 | 3.46 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.29 | 0.51 |
נתרן (מ"ג) | 59.22 | 105.24 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.28 | 2.27 |
מים (גרם) | 44.41 | 78.91 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.08 | 0.13 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.54 | 2.74 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.15 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.02 | 1.82 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.32 | 0.56 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.58 | 22.35 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.76 | 3.12 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.72 | 1.28 |
סידן (מ"ג) | 11.09 | 19.71 |
ברזל (מ"ג) | 0.38 | 0.68 |
מגנזיום (מ"ג) | 10.24 | 18.2 |
זרחן (מ"ג) | 47.37 | 84.18 |
אבץ (מ"ג) | 0.28 | 0.49 |
אשלגן (מ"ג) | 155.87 | 276.97 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.18 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.08 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.08 |