גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לצמחוניים | » | קציצות פטריות |
קציצות פטריות מטוגנות עם פטרוזיליה ובצל וגם בתוספת שיבולת שועל, 93 קלוריות למנה, 82 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 10.07.2013
14 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה (כ- 14 קציצות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 93 | 82 |
חלבונים (גרם) | 3.85 | 3.4 |
פחמימות (גרם) | 10 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.14 | 1.89 |
שומנים (גרם) | 4.65 | 4.11 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.78 | 0.69 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 18.07 | 15.98 |
נתרן (מ"ג) | 134.79 | 119.21 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.82 | 2.49 |
מים (גרם) | 92.34 | 81.66 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 15.3 | 13.53 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.54 | 5.79 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.11 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.29 | 0.26 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.94 | 3.48 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.04 | 1.8 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 25.55 | 22.6 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 6.59 | 5.83 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.55 | 0.49 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 29.48 | 26.07 |
סידן (מ"ג) | 18.11 | 16.01 |
ברזל (מ"ג) | 2.06 | 1.82 |
מגנזיום (מ"ג) | 24.99 | 22.1 |
זרחן (מ"ג) | 125.03 | 110.57 |
אבץ (מ"ג) | 1.12 | 0.99 |
אשלגן (מ"ג) | 370.22 | 327.42 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.44 | 0.39 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.41 | 0.36 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.34 | 0.3 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.33 | 0.29 |