גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בטטה מקורמלת עם תבלינים |
קוביות בטטה מקורמלות עם סוכר, רוטב סויה, צ`ילי מתוק וחרדל, 167 קלוריות למנה, 110 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 01.12.2019
5 מנות/יחידות, 151 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 167 | 110 |
חלבונים (גרם) | 2.2 | 1.46 |
פחמימות (גרם) | 31 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 13.3 | 8.79 |
שומנים (גרם) | 3.95 | 2.61 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.33 | 0.22 |
נתרן (מ"ג) | 488 | 322.32 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.31 | 2.18 |
מים (גרם) | 104.97 | 69.33 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 989.59 | 653.62 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.8 | 1.19 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.7 | 0.46 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.74 | 0.49 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.21 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.93 | 6.56 |
ויטמין C (מ"ג) | 18.94 | 12.51 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.23 | 0.81 |
ויטמין K (מק"ג) | 19.24 | 12.71 |
סידן (מ"ג) | 37.76 | 24.94 |
ברזל (מ"ג) | 1.03 | 0.68 |
מגנזיום (מ"ג) | 23.93 | 15.81 |
זרחן (מ"ג) | 41.53 | 27.43 |
אבץ (מ"ג) | 0.28 | 0.18 |
אשלגן (מ"ג) | 302.37 | 199.71 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם