גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | דונאטס תפוחים |
10 מנות/יחידות, 151 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל התפוחים)
כמות השמן לטיגון הדונאטס הינה כמות מוערכת הנספגת לאחר הטיגון. יש לטגן בכ- 1/2 ליטר שמן.
המתכון באדיבות נוי אלון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 362 | 239 |
| חלבונים (גרם) | 3.09 | 2.04 |
| פחמימות (גרם) | 35 | 23 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 20.17 | 13.33 |
| שומנים (גרם) | 23.58 | 15.58 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.16 | 1.43 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 26.38 | 17.43 |
| נתרן (מ"ג) | 113.9 | 75.28 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.66 | 1.76 |
| מים (גרם) | 72.42 | 47.87 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 12.64 | 8.36 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.36 | 0.24 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.1 | 0.07 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.1 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.05 | 2.68 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.04 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.21 | 0.14 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.09 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.1 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.96 | 0.64 |
| סידן (מ"ג) | 38.32 | 25.33 |
| ברזל (מ"ג) | 0.45 | 0.3 |
| מגנזיום (מ"ג) | 4.73 | 3.13 |
| זרחן (מ"ג) | 20.7 | 13.68 |
| אבץ (מ"ג) | 0.33 | 0.22 |
| אשלגן (מ"ג) | 93.48 | 61.79 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.14 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.12 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.27 | 0.18 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.25 | 0.16 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם