דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת תפוחים בחושה טבעונית
עוגת תפוחים בחושה טבעונית
עוגת תפוחים בחושה טבעונית
עוגת תפוחים מושלמת לטבעוניים

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 97 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מחממים את התנור מראש לחום של 170 מעלות.
  • 2 בעזרת מטרפה ידנית מערבבים בקערה את המצרכים היבשים ומניחים בצד.
  • 3 טוחנים את כל "המצרכים הרטובים לבלנדר", עד לקבלת תערובת חלקה.
  • 4 מעבירים לקערה נקייה, מוסיפים את חלב הקוקוס הרותח ואת המים המוגזים, ומערבבים.
  • 5 מוסיפים את המצרכים היבשים ומערבבים רק עד שהתערובת מתאחדת. יש להימנע מערבוב יתר.
  • 6 מעבירים את התערובת לתבנית מס` 24 קפיצית ומשומנת, ואופים כ- 35 דקות או עד שקיסם הננעץ בעוגה יוצא נקי.
  • 7 מניחים לעוגה להתקרר ומקשטים באבקת סוכר. אחסון במקרר מכוסה היטב. אז אתם כבר מכירים את הנוהל, אם תכינו אשמח לעדכון.
  • 8 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית מס` 24 קפיצית ומשומנת + כוס מדידה 240 מ"ל.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

- פרסומת -

המתכון באדיבות חני מרגולין

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)257267
חלבונים (גרם)2.6 2.7
פחמימות (גרם)4243
מתוכן סוכרים (גרם)19.03 19.72
שומנים (גרם)9.69 10.04
מתוכם שומן רווי (גרם)2.32 2.41
נתרן (מ"ג)168.98175.11
סיבים תזונתיים (גרם)1.04 1.08
מים (גרם)27.2228.21
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.640.66
ויטמין B (מ"ג)0.220.23
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.130.13
ויטמין B5 (מ"ג)0.060.06
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.992.06
ויטמין C (מ"ג)0.670.7
ויטמין E (מ"ג)2.192.27
ויטמין K (מק"ג)0.30.31
סידן (מ"ג)18.5219.19
ברזל (מ"ג)0.360.37
מגנזיום (מ"ג)6.97.15
זרחן (מ"ג)11.4611.88
אבץ (מ"ג)0.370.38
אשלגן (מ"ג)83.1886.19
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)5.35.49
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)5.275.46
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.291.34
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.271.32

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.9% 17.6% 4.7% 75.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?