גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת תפוז וריבת תות אישית בציפוי רושה לבן |
10 מנות/יחידות, 181 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: מנג`טים.
הערך התזונתי לא כולל את ברס האגוזים. שיטת ההכנה כוללת גם הקפאה וחימום בבן מארי או במיקרוגל. העוגה לא יוצאת מתוקה מאוד, במידה ורוצים מתוק יותר ניתן להעלות את כמות הסוכר לכוס.
המתכון באדיבות נוי אלון
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 536 | 296 |
חלבונים (גרם) | 7.43 | 4.1 |
פחמימות (גרם) | 68 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 46.83 | 25.84 |
שומנים (גרם) | 26.59 | 14.68 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.6 | 6.4 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 67.63 | 37.32 |
נתרן (מ"ג) | 174.69 | 96.41 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.5 | 0.83 |
מים (גרם) | 64.75 | 35.74 |
ויטמין A (מק"ג) | 28.66 | 15.82 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.79 | 0.44 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.19 | 0.1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.37 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 25.2 | 13.91 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.12 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 33.36 | 18.41 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.28 | 0.15 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.26 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 38.83 | 21.43 |
ברזל (מ"ג) | 0.3 | 0.17 |
מגנזיום (מ"ג) | 7.9 | 4.36 |
זרחן (מ"ג) | 35.71 | 19.71 |
אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.12 |
אשלגן (מ"ג) | 132.52 | 73.14 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.15 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.22 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.51 | 0.28 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.48 | 0.26 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם