דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
גלילי קישואים במילוי בשר
גלילי קישואים במילוי בשר
ממולאים טעימים ומקוריים

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 203 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את הבשר עם הבצל, הפטרוזיליה והתבלינים, ולהניח בצד.
  • 2 לחתוך את הראש והזנב של הקישואים (לא לקלף). בעזרת קולפן רחב לחתוך רצועות דקות מאורך הקישוא (משאריות הקישוא אפשר להכין קציצות).
  • 3 על כל רצועה להניח בקצה אחד כפית מהבשר, לגלגל עד הקצה השני, לסדר בתבנית אפייה עם הפתח למטה וכך למלא את כל הרצועות.
  • 4 לערבב היטב את כל מצרכי הרוטב, לצקת על הקישואים בתבנית ולאפות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כחצי שעה או עד שמוכן.
  • 5 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)18692
חלבונים (גרם)13.25 6.52
פחמימות (גרם)74
מתוכן סוכרים (גרם)1.89 0.93
שומנים (גרם)11.99 5.9
מתוכם שומן רווי (גרם)1.86 0.92
כולסטרול (מ"ג)27.38 13.48
נתרן (מ"ג)259.27127.64
סיבים תזונתיים (גרם)1.66 0.82
מים (גרם)167.0782.25
ליקופן (מ"ג)1.310.64
ויטמין A (מק"ג)63.431.21
ויטמין B (מ"ג)4.112.02
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.06
ויטמין B3 (מ"ג)2.961.46
ויטמין B5 (מ"ג)0.620.3
ויטמין B6 (מ"ג)0.310.15
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)35.7317.59
ויטמין B12 (מק"ג)0.940.46
ויטמין C (מ"ג)44.9722.14
ויטמין E (מ"ג)0.50.24
ויטמין K (מק"ג)118.8658.52
סידן (מ"ג)37.6918.55
ברזל (מ"ג)2.571.27
מגנזיום (מ"ג)42.0720.71
זרחן (מ"ג)164.5581.01
אבץ (מ"ג)3.351.65
אשלגן (מ"ג)616.06303.29
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.180.09
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.080.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.10.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.060.03
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.060.03

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.8% 35.1% 38.8% 21.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?