גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | גלילי קישואים במילוי בשר |
פרוסות קישואי זוקיני דקות, מגולגלות עם בשר בקר טחון, בצל, פטרוזיליה ותבלינים ואפויות בתנור ברוטב עגבניות, 186 קלוריות למנה, 92 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 02.05.2020
8 מנות/יחידות, 203 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 186 | 92 |
חלבונים (גרם) | 13.25 | 6.52 |
פחמימות (גרם) | 7 | 4 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.89 | 0.93 |
שומנים (גרם) | 11.99 | 5.9 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.86 | 0.92 |
כולסטרול (מ"ג) | 27.38 | 13.48 |
נתרן (מ"ג) | 259.27 | 127.64 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.66 | 0.82 |
מים (גרם) | 167.07 | 82.25 |
ליקופן (מ"ג) | 1.31 | 0.64 |
ויטמין A (מק"ג) | 63.4 | 31.21 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.11 | 2.02 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.96 | 1.46 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.62 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.31 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 35.73 | 17.59 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.94 | 0.46 |
ויטמין C (מ"ג) | 44.97 | 22.14 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.5 | 0.24 |
ויטמין K (מק"ג) | 118.86 | 58.52 |
סידן (מ"ג) | 37.69 | 18.55 |
ברזל (מ"ג) | 2.57 | 1.27 |
מגנזיום (מ"ג) | 42.07 | 20.71 |
זרחן (מ"ג) | 164.55 | 81.01 |
אבץ (מ"ג) | 3.35 | 1.65 |
אשלגן (מ"ג) | 616.06 | 303.29 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.08 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.06 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם