דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (8,020)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -

חזה עוף בציפוי חריף

חזה עוף מטוגן עם רוטב צ`ילי חריף, שום ותבלינים 542 קלוריות למנה, 263 קלוריות ל-100 גרם.
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה
|
|
שתף ב-
20.10.2020
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
חזה עוף בציפוי חריף
מנה טעימה לארוחת הצהריים
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)542263
חלבונים (גרם)4120
פחמימות (גרם)2211
שומנים (גרם)3115
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
1
484 קלוריות
חזה עוף בטמפורה עם חתיכות אננס ופלפלים
קוביות חזה עוף מטוגנות...
484 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
301 קלוריות
חזה עוף בחלב קוקוס וקארי
ארוחה נפלאה המשלבת את טעם...
301 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
5 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
1. לערבב את הקמח עם המלח, ולטבול בו את חזה העוף (אם חזות העוף גדולים אפשר לחצות לחצי). לנער מעודף הקמח ולהניח על מגש.
2. לטרוף את הביצים עם כל התבלינים, הצ`ילי החריף והשום.
3. לחמם את השמן במחבת, לטבול כל חזה עוף פרוס בתערובת הביצים, לטגן כמה דקות מכל צד עד להשחמה ולהניח על נייר סופג.
4. להעביר לכלי הגשה, לקשט בפטרוזיליה קצוצה ולטפטף עוד רוטב צ`ילי חריף (אפשר גם פפריקה מתוקה עם רוטב צ`ילי מתוק).
5. בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של אמונה בוארון
- פרסומת -
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)542 קלוריות263 קלוריות
חלבונים41 גרם20 גרם
פחמימות22 גרם11 גרם
מתוכן סוכרים4 גרם2 גרם
שומנים31 גרם15 גרם
מתוכם שומן רווי4 גרם2 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול243 מ"ג118 מ"ג
נתרן760 מ"ג369 מ"ג
סיבים תזונתיים0 גרם0 גרם
מים95 גרם46 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A89 מק"ג43 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)18 מ"ג9 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B315 מ"ג7 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B928 מק"ג13 מק"ג
ויטמין B121 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C5 מ"ג2 מ"ג
ויטמין D1 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K52 מק"ג25 מק"ג
סידן47 מ"ג23 מ"ג
ברזל2 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום38 מ"ג19 מ"ג
זרחן331 מ"ג161 מ"ג
אבץ2 מ"ג1 מ"ג
אשלגן359 מ"ג175 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 62 גרם1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות3 גרם2 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 93 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
אני אוהבת לבשל, אני חיה ונושמת אוכל, מדברת ושומעת אוכל, אוכל בשבילי זה...
לספר »
541 קלוריות
תבשיל עוף עם לוביה ירוקה
תבשיל שוקי עוף בתוספת לוביה...
541 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
301 קלוריות
פשטידה בשרית קלה וטעימה
פשטידת תפוחי אדמה עם חזה...
301 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
177 קלוריות
סמבוסק חומוס
כיסונים עיראקיים ממולאים בגרגירי חומוס טחונים עם בצל מטוגן