דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מלאווח קטוגני דל פחמימות

מצרכים למתכון

3 מנות/יחידות, 70 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בקערה המתאימה למיקרוגל להמיס בפולסים של 30 שניות את גבינת המוצרלה והשמנת עד למרקם אחיד, אוורירי, קרמי ונמתח עם המזלג.
  • 2 להוסיף את שאר המרכיבים ולערבב לבצק אחיד.
  • 3 לחמם מחבת בינונית על אש קטנה עם קוביית חמאה.
  • 4 לשטח 3 עיגולים בין 2 ניירות אפייה ולטגן כל אחד מספר דקות מכל צד, עד למידת העשייה שאוהבים.
  • 5 למרוח חמאה מעל ובתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ למרוח חמאה בזמן ההכנה.

שיטת ההכנה כוללת גם המסה.

- פרסומת -

המתכון באדיבות אולה פוזדניאקוב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)313449
חלבונים (גרם)6.4 9.19
פחמימות (גרם)57
מתוכן סוכרים (גרם)0.9 1.3
שומנים (גרם)30.1 43.21
מתוכם שומן רווי (גרם)13.57 19.47
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.240.34
כולסטרול (מ"ג)66.4 95.31
נתרן (מ"ג)423.16607.41
סיבים תזונתיים (גרם)2.15 3.09
מים (גרם)57.18
ויטמין A (מק"ג)17.925.69
ויטמין B (מק"ג)60.3386.6
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.71
ויטמין B12 (מק"ג)0.230.33
ויטמין E (מ"ג)0.020.03
ויטמין K (מק"ג)0.230.33
סידן (מ"ג)50.6872.75
ברזל (מ"ג)0.050.07
מגנזיום (מ"ג)2.012.88
זרחן (מ"ג)35.450.81
אבץ (מ"ג)0.290.42
אשלגן (מ"ג)7.6611
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.080.11
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.660.94
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.560.81

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5% 69.7% 14.8% 10.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪