דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מלאווח קטוגני דל פחמימות

מצרכים למתכון

3 מנות/יחידות, 70 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בקערה המתאימה למיקרוגל להמיס בפולסים של 30 שניות את גבינת המוצרלה והשמנת עד למרקם אחיד, אוורירי, קרמי ונמתח עם המזלג.
  • 2 להוסיף את שאר המרכיבים ולערבב לבצק אחיד.
  • 3 לחמם מחבת בינונית על אש קטנה עם קוביית חמאה.
  • 4 לשטח 3 עיגולים בין 2 ניירות אפייה ולטגן כל אחד מספר דקות מכל צד, עד למידת העשייה שאוהבים.
  • 5 למרוח חמאה מעל ובתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ למרוח חמאה בזמן ההכנה.

שיטת ההכנה כוללת גם המסה.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות אולה אדר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)313449
חלבונים (גרם)6.4 9.19
פחמימות (גרם)57
מתוכן סוכרים (גרם)0.9 1.3
שומנים (גרם)30.1 43.21
מתוכם שומן רווי (גרם)13.57 19.47
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.240.34
כולסטרול (מ"ג)66.4 95.31
נתרן (מ"ג)423.16607.41
סיבים תזונתיים (גרם)2.15 3.09
מים (גרם)57.18
ויטמין A (מק"ג)17.925.69
ויטמין B (מק"ג)60.3386.6
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.71
ויטמין B12 (מק"ג)0.230.33
ויטמין E (מ"ג)0.020.03
ויטמין K (מק"ג)0.230.33
סידן (מ"ג)50.6872.75
ברזל (מ"ג)0.050.07
מגנזיום (מ"ג)2.012.88
זרחן (מ"ג)35.450.81
אבץ (מ"ג)0.290.42
אשלגן (מ"ג)7.6611
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.080.11
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.660.94
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.560.81

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5% 69.7% 14.8% 10.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 2.75 (3.43 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה