גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | תזונה קטוגנית | » | מלאווח דל פחמימות |
3 מנות/יחידות, 70 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם המסה.
המתכון באדיבות אולה אדר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 313 | 449 |
חלבונים (גרם) | 6.4 | 9.19 |
פחמימות (גרם) | 5 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.9 | 1.3 |
שומנים (גרם) | 30.1 | 43.21 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.57 | 19.47 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.24 | 0.34 |
כולסטרול (מ"ג) | 66.4 | 95.31 |
נתרן (מ"ג) | 423.16 | 607.41 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.15 | 3.09 |
מים (גרם) | 5 | 7.18 |
ויטמין A (מק"ג) | 17.9 | 25.69 |
ויטמין B (מק"ג) | 60.33 | 86.6 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.7 | 1 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.23 | 0.33 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.23 | 0.33 |
סידן (מ"ג) | 50.68 | 72.75 |
ברזל (מ"ג) | 0.05 | 0.07 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.01 | 2.88 |
זרחן (מ"ג) | 35.4 | 50.81 |
אבץ (מ"ג) | 0.29 | 0.42 |
אשלגן (מ"ג) | 7.66 | 11 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.66 | 0.94 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.56 | 0.81 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם