גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח אמריקאי | » | קראק פאי קלאסי ביתי |
קראק פאי (Crack Pie) - הפאי המושחת והעשיר והכי מפורסם בעולם שמקורו בארה"ב (הומצא ע"י הקונדיטורית כריסטינה טוסי מניו-יורק)! לפניכם מתכון לקראק פאי שתוכלו להכין לבד בבית מקלתית המבוססת על עוגיות שיבולת שועל טחונות ומלית מפנקת במיוחד של חמאה, שמנת מתוקה וחלמונים (מעין פודינג זהוב בטעם ייחודי). שם הפאי נולד מהעובדה שהוא ממכר כמו קראק. עדיין לא טעמתם קראק פאי? בהחלט הגיע הזמן, זה בהחלט פאי שלא כדאי לכם לפספס!, 412 קלוריות למנה, 443 קלוריות ל-100 גרם
רוחלה, בלוגרית אוכל, 20.12.2021
16 מנות/יחידות, 93 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה, מעבד מזון ותבנית פאי בקוטר 26-28 ס"מ.
קראק פאי הינו פאי מתוק מאוד - אתם בהחלט יכולים להפחית בכמויות הסוכר (וגם החמאה) הרשומות לפי הטעם האישי. ניתן לקצר את זמן הכנת המתכון ולטחון עוגיות שיבולת שועל קנויות (ניתן להוסיף מעט חמאה מומסת וסוכר חום במידה וחסרה מתיקות).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 412 | 443 |
חלבונים (גרם) | 3.9 | 4.2 |
פחמימות (גרם) | 31 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 22.99 | 24.73 |
שומנים (גרם) | 30.36 | 32.65 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 17.88 | 19.22 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.33 | 0.35 |
כולסטרול (מ"ג) | 171.83 | 184.76 |
נתרן (מ"ג) | 235.57 | 253.3 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.83 | 0.89 |
מים (גרם) | 7.74 | 8.32 |
ויטמין A (מק"ג) | 32.52 | 34.97 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.69 | 0.74 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.39 | 0.42 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.34 | 17.57 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.17 | 0.18 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.46 | 0.49 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.22 | 0.24 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 58.09 | 62.46 |
ברזל (מ"ג) | 0.71 | 0.77 |
מגנזיום (מ"ג) | 15.77 | 16.96 |
זרחן (מ"ג) | 76.09 | 81.81 |
אבץ (מ"ג) | 0.52 | 0.56 |
אשלגן (מ"ג) | 63.03 | 67.78 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.56 | 0.61 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.49 | 0.53 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.12 | 1.2 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.04 | 1.11 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם