טחינולינה ביתית

טחינה עם ספירולינה - טחינה ירוקה משודרגת בספירולינה טרייה וטבעית שמעניקה לטחינה הבריאה טוויסט עוד יותר בריא ומזין, 110 קלוריות למנה, 215 קלוריות ל-100 גרם

SIMPLiiGOOD SIMPLiiGOOD, תוכן שיווקי, 14.11.2021

שלח לחבר הדפסה תגובות

3 הצבעות

טוויסט של ספירולינה לטחינה הביתית

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 51 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

טחינה גולמית - 4 כפות
ספירולינה מזון-על - יחידה (20 גרם)
של SIMPLiiGOOD
מים - 100 מ"ל
קרים (1/2 כוס חד פעמית)
מיץ לימון - 1/2 יחידה
סחוט טרי
שום - שן
מלח - 1/4 כפית שטוחה

אופן הכנת המתכון

ראשונותסוג המנה
מתחילדרגת קושי
מהיר מאודזמן הכנה
פרווה, כשרכשרות

1 מפשירים את הספירולינה הטרייה למשך כ- 5 דקות.
2 בינתיים בכלי ייעודי מכינים את הטחינה: מוזגים לכלי ייעודי את הטחינה הגולמית האיכותית, מוסיפים את המים ומיץ הלימון ומערבבים עד לקבלת המרקם הרצוי.
3 מוסיפים את הספירולינה ואת השום הכתוש, מערבבים את הכל יחד עד לקבלת מרקם אחיד וירוק.
4 מוסיפים מלח לפי הטעם, טועמים ומתקנים תיבול.
5 בתיאבון

AIהמלצותחדש

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

עוד הצעות למתכונים

היכנסו עכשיו ותיהנו מ- 15% הנחה לרכישת ספירולינה טרייה

הצג עוד תגיות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	110	215
חלבונים (גרם)	4.45	8.72
פחמימות (גרם)	2	4
מתוכן סוכרים (גרם)	0.29	0.57
שומנים (גרם)	8.95	17.55
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.52	2.98
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.03	0.05
כולסטרול (מ"ג)	0.13	0.25
נתרן (מ"ג)	237.6	465.88
סיבים תזונתיים (גרם)	1.67	3.27

מים (גרם)	29.46	57.77
ויטמין A (מק"ג)	4.5	8.82
ויטמין B (מ"ג)	63.03	0.12
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0	0
ויטמין B3 (מ"ג)	0.02	0.03
ויטמין B5 (מ"ג)	0.02	0.03
ויטמין B6 (מ"ג)	0.02	0.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	1.8	3.53
ויטמין C (מ"ג)	3.1	6.07
ויטמין E (מ"ג)	0.11	0.21
ויטמין K (מק"ג)	0.03	0.06
סידן (מ"ג)	27.4	53.73
ברזל (מ"ג)	2.14	4.21
מגנזיום (מ"ג)	2.74	5.38
זרחן (מ"ג)	2.98	5.84
אבץ (מ"ג)	0.03	0.05
אשלגן (מ"ג)	10.93	21.42
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.01	0.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0	0.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0	0
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0	0