דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אחד הטארטים המפנקים לסופ"ש

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 120 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 טוחנים היטב את עוגיות הלוטוס.
  • 2 ממיסים את החמאה במיקרוגל ומאחדים עם עוגיות הלוטוס הטחונות.
  • 3 מעבירים אל תבנית פאי בקוטר 20-22 ס"מ, מהדקים היטב ומעבירים לקירור במקפיא.
  • 4 מערבבים בקערה את הגבינות. בקערה נפרדת מערבבים היטב את החלמונים עם הסוכר הלבן, ומאחדים עם תערובת הגבינות. מוסיפים את הקמח ואת אינסטנט הפודינג, ומערבבים עד להטמעה.
  • 5 מוצאים מהמקפיא את הטארט ומניחים מעל את בלילת העוגה.
  • 6 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 175 מעלות למשך כ- 30 דקות. לאחר האפייה מצננים מעט את העוגה ומכניסים לקירור של כ- 3 שעות.
  • 7 הכנת קרם הלוטוס: מערבבים בקערה את גבינת השמנת עם ממרח הלוטוס, ובמיקסר מקציפים את השמנת מתוקה יחד עם הסוכר עד למרקם יציב. מאחדים בין התערובות בתנועות קיפול עדינות, מעבירים אל שקית זילוף ומזלפים מעל העוגה.
  • 8 מכניסים את העוגה להתייצבות במקרר למשך כשעתיים לפחות ופורסים. מתקבל טארט לוטוס מפנק שאתם חייבים לאמץ!
  • 9 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לפזר מעל הקרם מעט קוקוס קלוי (לא חובה).

ציוד נדרש: תבנית פאי בקוטר 20-22 ס"מ.

שיטת ההכנה כוללת גם הקפאה.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות בר מימרן

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)460383
חלבונים (גרם)5.56 4.63
פחמימות (גרם)4336
מתוכן סוכרים (גרם)28.02 23.34
שומנים (גרם)29.48 24.56
מתוכם שומן רווי (גרם)14.82 12.34
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.420.35
כולסטרול (מ"ג)91.18 75.94
נתרן (מ"ג)286.78238.86
סיבים תזונתיים (גרם)0.44 0.37
מים (גרם)1.771.47
ויטמין A (מק"ג)12.8610.71
ויטמין B (מ"ג)0.140.12
ויטמין B1 (מ"ג)0.010
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)0.10.08
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.934.1
ויטמין B12 (מק"ג)0.070.05
ויטמין D (מק"ג)0.180.15
ויטמין E (מ"ג)0.090.07
ויטמין K (מק"ג)0.020.02
סידן (מ"ג)6251.64
ברזל (מ"ג)0.090.08
מגנזיום (מ"ג)0.170.14
זרחן (מ"ג)13.1610.96
אבץ (מ"ג)0.080.06
אשלגן (מ"ג)3.93.25
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.140.12
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.120.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.40.33
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.360.3

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.6% 37.4% 7.1% 54.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
לביבות תרד אפויות

לביבות תרד אפויות

פנקייק תפוחים

פנקייק תפוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪