גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | שניצל בציפוי קורנפלקס |
שניצל עסיסי וקריספי במיוחד בסגנון KFC בציפוי קורנפלקס - מהיום אתם תכינו את השניצל שלכם רק ככה!, 705 קלוריות למנה, 240 קלוריות ל-100 גרם
אור לאה שם טוב, טבחית, 17.11.2021
4 מנות/יחידות, 294 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בשניצלים לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן לא עמוק.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 705 | 240 |
חלבונים (גרם) | 40.16 | 13.68 |
פחמימות (גרם) | 84 | 29 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.6 | 0.54 |
שומנים (גרם) | 22.02 | 7.5 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.08 | 1.05 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 194.73 | 66.35 |
נתרן (מ"ג) | 477.25 | 162.61 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.42 | 0.48 |
מים (גרם) | 130.99 | 44.63 |
ויטמין A (מק"ג) | 59.65 | 20.32 |
ויטמין B (מ"ג) | 19.74 | 6.73 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.39 | 0.13 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.72 | 0.25 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 16.15 | 5.5 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.3 | 0.44 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.1 | 0.38 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 71.27 | 24.28 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.12 | 0.38 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.79 | 0.27 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.67 | 0.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.9 | 0.65 |
סידן (מ"ג) | 32.98 | 11.24 |
ברזל (מ"ג) | 3.56 | 1.21 |
מגנזיום (מ"ג) | 27.94 | 9.52 |
זרחן (מ"ג) | 251.82 | 85.8 |
אבץ (מ"ג) | 1.26 | 0.43 |
אשלגן (מ"ג) | 253.97 | 86.53 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.45 | 0.49 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.17 | 0.4 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.53 | 0.86 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.3 | 0.78 |